Osnovna radnja klizanja 1. Postoje dva načina za stajanje gore i dolje na skejtbordu: jedan je lijeva noga ispred, prsti na desnoj strani, također se naziva stav naprijed;druga je desna noga ispred, prsti na lijevoj strani, također se naziva Zakon obrnutih stavova.Većina ljudi skateboard koristi prijašnji stav.Tehnike opisane kasnije su zasnovane na ovom stavu.Ako vam je neugodno da stojite na ovaj način, također možete promijeniti smjer i koristiti drugi stav.(1) Priprema: Stanite s obje noge na tlo i postavite skejt dasku ravno na tlo ispred vaših stopala.Gornja daska: Počnite s jednom nogom na prednjoj strani skejtborda, dok je druga noga još uvijek na tlu.(2) Premjestite težinu tijela na stopala koja su bila na dasci, lagano se nagnite naprijed, savijte koljena i ispružite ruke kako biste održali ravnotežu.(3), (4) Zakoračite na tlo i lagano gurnite tlo, zatim ga stavite na skejtbord i stavite ga na poleđinu skejtborda.U to vrijeme cijelo tijelo i skejtbord počinju kliziti naprijed.
Prilikom silaska sa skejtborda: (1) Kada skejtbord nije potpuno zaustavljen i još uvek klizi napred, stavite teret na prednju nogu, a zadnje stopalo stavite na tlo kao stajni trap.(2) Nakon što stražnja noga udari o tlo, centar gravitacije se odmah pomjera na stražnju nogu, a zatim podiže prednju nogu tako da obje noge padnu na jednu stranu skejtborda.Kada možete slobodno ići gore-dolje skejtbordom, trebali biste pokušati promijeniti položaj prednjih i stražnjih stopala kako biste se upoznali sa položajem klizanja unatrag.2. Slobodni hod Klizač postavlja desnu nogu na sredinu i prednji dio skejtborda s desne strane.Postavite lijevu nogu na tlo i fokusirajte se na desnu nogu.Lijevom nogom gurnite tlo da skateboard klizi naprijed, zatim podignite lijevu nogu i stanite na rep skejtborda, održavajte ravnotežu, klizite neko vrijeme, a zatim lijevom nogom gurnite po tlu , i ponovite.Ovako ponavljajte vježbu, a nakon što bolje savladate, možete raditi jedriličarstvo na dužim udaljenostima.Na početku možete napraviti 10m, 20m, a zatim dodati na 50m i 100m i vježbati više puta dok ne budete mogli lako i vješto ubrzati tobogan.Morate savladati promjenu centra gravitacije.Smjer i brzina skejtborda.3. Klizanje prepreka U vještinama klizanja prepreka, brzo zaustavljanje i kineski okret su vrlo važne vještine.Prilikom klizanja niz padinu, brzina je relativno velika.Morate naučiti koristiti metodu parkiranja držanja stopala na skejtbordu i bočnog okretanja skejtborda kako biste kočili i zaustavili kretanje.Postoje dva načina za promjenu brzine skejtborda:
Jedan je da koristite stražnju nogu za kontrolu centra gravitacije i pokušate da se nagnete naprijed kako biste skejtbord pogurali naprijed;drugi je da udarite objema nogama o elastičnu površinu skejtborda i iskoristite elastičnost da klizite naprijed.Sve dok savladate ravnotežu kao što je gore opisano, a stopala su vam fleksibilna, savladali ste tehniku klizanja s preprekama.3. Vještine preokreta za skejtbord: Klizajte naprijed kako biste postigli odgovarajuću brzinu i raširite stopala što je više moguće preko oba kraja skejtborda.Stavite svoju težinu na prednje stopalo, lijevo stopalo, sa repom daske nagore, dok se okrećete za 0 stepeni u smjeru kazaljke na satu (nazad ili prema van).Ako je urađeno ispravno, skejtbord se okreće naopako i desna noga postaje oslonac.4. Sanlu veštine rotacije od 0 stepeni za skejtbord Skejtborderi mogu da pronađu ravnotežu tako što guraju i lagano se okreću tokom klizanja, mogu da se ljuljaju napred-nazad ili kruže u krug.Pokušajte da skejtbord bude što je moguće ravniji.Kada budete spremni, zamahnite rukama u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.Dok održavate ravnotežu, možete napraviti i posljednji guranje ulijevo.Težište pada na desnu nogu, zamahujući rukom udesno i tjerajući cijelo tijelo da se rotira.Prilikom okretanja, zadnji točak je osovina.Pokušajte držati zadnji točak što je moguće ravnije.Ne podižite prednju stranu ploče previsoko.U stvari, nema potrebe da obraćate pažnju na prednji kraj skejtborda.Samo stavite težinu na rep daske i povećajte rotaciju, prednji kraj će se prirodno podići, a visina je taman.
5. Vještine rotacije na jednom kotaču za skejtbord.Klizač vozi i klizi odgovarajućom brzinom, naginje prednji kraj skejtborda i koristi zadnji točak da napravi rotaciju Sanrikua za 0 stepeni.Da biste savladali ravnotežu, pokušajte da skejtbord držite u zraku što je duže moguće.Uhvatite prednji kraj skejtborda rukom i zadržite tačku ravnoteže tako da se vi i skejtbord rotirate zajedno.Zatim zakoračite stražnjom nogom na jednu stranu skejtborda, rukom uhvatite skejtbord i odvojite jedan od zadnjih točkova od tla, najmanje dva okreta.Za kopnene tobogane i nizbrdo pokušajte odabrati duži tobogan.Najbolje je imati i brzu kliznu sekciju, kliznu sekciju srednje brzine i tampon dionicu koja se proteže dalje.Ovaj tobogan je najprikladniji za početnike koji vježbaju nizbrdo..Tehnički fokus spusta je kontrola, a brzina je sekundarna.
Prvo morate naučiti stabilno kliziti.Kada klizite nizbrdo, postavite noge na oba kraja skejtborda.Kada naiđete na skretanje ili morate napraviti crossovere, pomaknite stopala u sredinu skejtborda, a lice i tijelo trebaju biti okrenuti pravo naprijed., tijelo je čučno, butine su bile blizu prednjih grudi, a ruke su bile ispružene.Vještine slikanja i kruženja Klizač gura skejtbord naprijed, zatim stoji na njemu, opkoljava noge i može fleksibilno pomicati lijevo stopalo.Stavite težinu na rep daske da podignete kraj daske za inč ili dva.Kada je kraj daske u zraku, tijelo se okreće u smjeru kazaljke na satu;kada prednji točak udari o tlo, daska se skreće udesno.Učinite ovu seriju pokreta koherentnom i nastavite s vježbanjem.Šipka, tehnika pragova Kada se približavate pragu, prebacite težinu na stražnju nogu.Podignite prednji točak kada je kraj daske preko grebena.Zadržite ovaj položaj, lagano čučnite i pripremite se za sletanje.9. Vještine penjanja Prilikom približavanja preponi, klizač prebacuje težinu na zadnje stopalo i podiže kraj daske da preskoči greben prije nego što stigne do prepone.Brzo prebacite težinu sa zadnjeg na prednje stopalo u zraku.Pritisnite prednji dio skejtborda na stepenicu tako da i rep daske ide uz stepenicu.11. Rokerske vještine Gurnite ili gurnite skejtbord do brzine klizanja.Zadnji dio desne pedale, prednji dio lijeve pedale za kontrolu ili stražnji dio prednjeg točka za klackalicu.Prebacite svoju težinu na desnu nogu i nagnite se naprijed kako biste zadržali kraj daske u zraku što je duže moguće. Rep daske se s vremena na vrijeme može lagano zastrugati kako bi se održala ravnoteža.Jedna ili dva, jedna šipka tehnika zaustavljanja nagiba od 0 stepeni Tokom procesa klizanja, kraj daske mora biti nagnut sve dok kraj daske ne ostruže tlo.Istovremeno, rotirajte cijelo tijelo u smjeru kazaljke na satu za 0 stepeni.Ako su klackalica i rotacija usklađeni, a potporne noge su dovoljno čvrste, skejtbord će se rotirati za jednu šipku 0 stepeni i zaustaviti se.13. Vještine hodanja: a.Tehnika ovjesa pete održava skejtbord odgovarajućom brzinom, rotirajte prednju nogu tako da prst bude okrenut prema repu daske, peta preklapa kraj daske, stavite težinu na palac lijeve noge i polako pomjerite drugu nogu prema prednjem dijelu skejtborda.Kada su vam pete u zraku, savijte koljena radi ravnoteže.b.Vještine rotacije daske Klizač prvi klizi skejtbord.Pomjerite lijevo stopalo tako da vam peta pritisne kraj daske.Sa svojom težinom na nožnom palcu, pomaknite desnu nogu na drugi kraj daske.Prebacite težinu na desnu nogu tako da ona postane os rotacije.Lijevo stopalo rotira u smjeru kazaljke na satu oko desnog stopala, dok se desna noga također rotira i na kraju održava ravnotežu lijevom nogom.
Vrijeme objave: 22.10.2022